投稿アップデート情報 追記(2017/1/24)
WordPress File Monitor Plus 1.4が出た。Windows系のサーバの場合は，必ず，1.4.1を使ってください。1.4ではうまく動かないとScottに連絡したところ，素早く対処してくれたのが，1.4.1です。
主たる改良点は，WordPress File Monitor Plus に検索させたくないサイトを設定するときに，ワイルドカード（*）が使えるようになったこと。
すでに，1.3 を使っている場合は，現在の設定は，アップデート時に自動的に新しい書式に変更されるが，新規導入の場合は，もちろん手動での設定が必要。指定場所は，「無視するディレクトリ/ファイル」のところ。
書式については，絶対パスでも，*.txtのような形式でも可。自分の指定したいファイルの存在場所をよく考えて，うまくいく方法を使ってください。
追記(2017/1/24)：
WordPress File Monitor Plus は開発終了の模様。 Fork として WordPress File Monitor があるのでそちらを使うといいと思う。